Krank im Urlaub – was in der Reiseapotheke nicht fehlen darf

Hier geht's direkt zu den gewünschten Informationen:

• Erkältung im Sommer: Vorsicht bei starken Temperaturschwankungen
• Risikofaktor Klimaanlage
• Checkliste: „Ich packe meine Reiseapotheke und nehme mit…“
• Tipps für die sommerliche Reiseapotheke

Zusammengefasst:

• erkältet im Urlaub: schuld sind oft Zugluft, Temperaturwechsel und Klimaanlagen
• Basics wie Mittel gegen Husten und Schnupfen gehören in jede Reiseapotheke
• andere Mittel richten sich nach dem Urlaubsziel
• mit Hilfe einer Checkliste vergisst Du nichts Wichtiges zu Hause

Erkältung im Sommer: Vorsicht bei starken Temperaturschwankungen

Gleich mehrere Faktoren sorgen im Sommer für ein erhöhtes Husten- und Schnupfen-Risiko: Vor allem wechselnde Temperaturen und Zugluft wirken belastend auf die Abwehrkräfte. Der Sprung ins kühle Nass nach dem ausgedehnten Sonnenbad ist zwar erfrischend, doch für den Kreislauf und die Abwehrkräfte eine Belastung. Nasse Badebekleidung sorgt zusätzlich dafür, dass der Körper auskühlt. Sowohl nach dem Baden als auch nach dem Schwitzen sollten Urlauber daher möglichst rasch ihre Kleidung wechseln, um einer Verkühlung vorzubeugen.

Risikofaktor Klimaanlage

Im Hotel oder auf Reisen im Flieger und Auto – trockene Klimaanlagenluft reizt die Schleimhäute in den Atemwegen. Der Grund: Die Luft in der Klimaanlage ist kälter als die Luft, die angesaugt wurde – und kalte Luft kann weniger Feuchtigkeit fassen, sie ist also trockener. Da der dünne Sekretfilm in Mund und Rachen jedoch sehr empfindlich ist, kann er aufgrund der trockenen Luft schnell versiegen. Das bedeutet: Die Mund- und Rachenschleimhaut trocknet aus und wird gereizt. In der Folge treten typische Symptome auf, wie

• Hustenreiz,
• Halskratzen und
• Halsschmerzen.

Um einer trockenen und gereizten Schleimhaut vorzubeugen, ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, die Reiseapotheke um wohltuende Halstabletten wie GeloRevoice^® zu erweitern. Durch den Brauseeffekt der Tabletten wird der Speichelfluss intensiv angeregt und ein befeuchtender Schutzfilm legt sich auf die Schleimhaut im Hals- und Rachenbereich – Beschwerden wie Halskratzen oder Hustenreiz werden schnell spürbar und nachhaltig gelindert.

Checkliste: „Ich packe meine Reiseapotheke und nehme mit…“

Je nach Urlaubsziel, Reisedauer und Jahreszeit unterscheidet sich der Inhalt einer Reiseapotheke: Während ein Malariaschutzmittel in den Tropen seine Berechtigung hat, wird beispielsweise im Skigebiet eher alpiner Sonnenschutz Sinn ergeben. Dennoch gibt es eine gewisse Grundausstattung, an der sich Reisende beim Zusammenstellen orientieren können:

• Verbandsmaterial: Kleinere Schnitte und Schürfwunden sind im Urlaub schnell passiert. Mit Pflaster, Mullbinden, Wundkompressen, Klebeband sowie Pinzette und Schere ist man bestens gewappnet.
• Wunddesinfektion: Auch ein Mittel zum Desinfizieren kannst Du in Deine Reiseapotheke packen.
• Fieber- und Schmerzmittel: Schmerzen machen leider keine Pause – auch nicht im Urlaub. Ob Fieber, Kopf- oder Zahnschmerzen – in die Reiseapotheke gehören passende Medikamente.
• Mittel gegen Übelkeit & Co.: Nicht immer verträgt man das Essen im Urlaubsland oder die Reise dorthin. Daher sollten Reisende auch Mittel gegen Übelkeit, Durchfall und Verstopfung in den Koffer packen.
• Sonnenschutzmittel: Nicht nur am Strand können sich Reisende einen Sonnenbrand holen – auch im Skigebiet solltest Du auf ausreichenden Sonnenschutz achten.
• Erkältungsmittel: Auch in sommerlich-warmen Ländern können einen Schnupfen und weitere Erkältungsbeschwerden behelligen. Gut, wenn sich Präparate gegen Husten, Schnupfen, Bronchitis oder Sinusitis in der Reiseapotheke befinden.